初Flow Pilates
夜はFlow Pilatesを初公開しました～ Flow Pilatesではフォームローラーを使って動いていきます。 少人数のグループレッスンでずっと行いたかったことがこのフォームローラーを 使ったクラスです。 フォームローラーの特徴としては ・身体に適確な刺激が入る事 ・身体の中心感覚を掴みやすいこと ・解すと鍛えるが同時に出来ること が主な特徴だと考えています。 その為、クラスでは コアを使い […]
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Pilates
帆立パスタ絶品。来年は挑戦の年
家に住んでから数日が経過しました。 片づけがまだ終わっていなかったのですが ようやくひと段落という感じになりました。 プレオープン祝いとして新鮮な帆立を頂いたので たくさん使って帆立パスタを♪ 帆立の旨味を活かしたペペロンチーノ。 絶品でした♪ 帆立を下さり、ありがとうございます！ 料理を作れるように色々と勉強していきたいなと考えています。 来年は梅干し作り、梅酒作り、味噌作り、家庭菜園としたいこ […]