個人セッションで行っていることについて
個人セッションはどういう方におすすめですか？ 個人セッションは心身の悩みを解決することをメインに行っています。 お悩みで受けることが多いのは・肩こり・腰痛・偏頭痛・めまい・関節痛・背中のハリ・頸部痛・ヘルニア各種・便秘・不眠・ストレス・モチベーションの低下・人間関係・スポーツのパフォーマンスアップ・怪我しない身体作り・趣味の動作について・慢性疲労・手術を避けたい方・関節の変形・小児の発達・顔面神経 […]
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理学療法士
指導しているピラティスの内容について
施主検査も無事に終わりました。 初めて養生が取れた家とスタジオを見ましたが 心地よい空間になっていました～♪ 居るだけで身体が緩み、呼吸が深くなる空間で 早く住むのが楽しみです！ さて、 今回はピラティスのことについて書いていきます。 ピラティスの資格を取ってもう４年が過ぎようとしています。 私の資格を取った団体はBASIピラティスという団体で 世界中に指導しているインストラクターがいる世界基準の […]
グループレッスンについて
グループレッスンは平日の夜と土日の日中に月10回程度行っております。 木曜日は毎週。その他は不定期開催となっております。 ヨガマットのレンタル、男女の更衣室もございます。 グループレッスンの種類 動くレッスン 目的：全身の引き締め、ダイエット、ストレス発散 マット上、マット外で全身を動かしていきます。ボールを使ったり、ヨガブロックを使ったり、ジャンプしたり、ペアで動いたりと子供の頃のように全身を […]