動くレッスン始まりました！
グループレッスンシリーズ。 動くレッスンも今年始まりました！ 動くレッスンではヨガブロックを使って動いていきます。 日常で使っていないところを刺激しているので痛い人は痛い刺激もありますが 外してみると本当にすっきりします～♪ 辛いことを行ったとしてその後に待っているのが辛いと嫌ですが 辛いことを行ったとしてその後快適が待っているなら行いたくなりますよね。 ボディーワークはこの快適さが必ず待っている […]
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動くレッスン
動くレッスン始まりました♪
23日より動くレッスンが始まりました！ 動くレッスンでは基本的にヨガブロックを使って動いていきます。 ヨガブロックを挟んだり 持ったり 載せたり 動かしたり 支えたり しながら動いていくというのを行っています。 普通に動くだけでは味わえない刺激を全身にいれていきます。 すると60分後にはすっきりする～という内容です。 昨日行ってみて思ったのは 冷え性がある方 呼吸が浅い方 肩こりになりやすい方 腰 […]