ピラティスをする上で注意したいこと
前回はピラティスの歴史と効果について書いていきました。 その内容はこちらより。 今回はピラティスをする上で注意したいことについて書いていきます。 ピラティスは身体を引き締めたり、肩こりや腰痛などの不調を変化させたり、 自律神経のバランスを整えたりと様々な効果があるものですが 注意しないといけないことも中にはあります。 一つ目は 呼吸の仕方について ピラティスの基本的な呼吸法としては 鼻から吸って肋 […]
TAG
ボディーワーク
ピラティスの歴史と効果
今回は少しピラティスについて書いていきます。 ピラティスとは何なの？ というと ジョセフ・ピラティスさんというドイツ人の男性の名前から きています。 本当はコントロロジーという名前で広めていきたかったみたいですが ピラティスという名前の方が定着しています。 コントロロジーというのは control philosophy ＝ コントロールの哲学 という造語です。 つまり、心身をコントロールする哲学と […]
師走の波に追われて～～
こんばんは。サイトもようやく形作りができてきました。 こちらのブログも少しずつ更新しています。 師走ですね。師が走るくらい忙しい時期とされる師走。 江戸時代は買い物などでつけておいた代金を払うのが大晦日。お金の計算に昔の人も追われてたんじゃないかな～と思い更けています。 大晦日を乗り切ると今年の買い物の料金はただになったらしく、お金がない方はどうにかこうにかして逃げていたらしいです。 ですが大晦日 […]