睡眠について
10月24日には睡眠をテーマにしたワークショップをStudio水木で行います。 今回はなぜ睡眠が大切なのかを書いていきたいと思います。 『身体を楽にしたくて何から始めたら良いですか？』 と聞かれたらまず最初に薦めるのが『睡眠の質を上げましょう』 と答えます。 これは私の先生の受け売りであって私自身の実体験でもあります。 私自身、5年前くらいに睡眠でかなり悩まされていました。 すぐには寝れるけど夜中 […]
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意外と知られていない身体のお話④ デトックスについて
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意外と知られていない身体の話 ③
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