単純と考えるか複雑と考えるか。
タイトル通りの『単純と考えるか複雑と考えるか』 これは物事の全てにおいておけることで 何か物事が起きた時に単純＝シンプルと考えると物事はうまくいきやすい。 逆に複雑＝大変と考えると物事は複雑になっていく。 身体を変える方法というと専門家でないと変わらないと知識がつけばつくほど思いやすい。 私自身昔はまさにそれでこれでもかというくらいに知識を集めては複雑に複雑に身体を考えていた。 果たして複雑なのは […]
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身体について
お腹の調子と気分 便秘について
『 お腹の体調が良いと気分も良い。』 そんなことってありませんか？ 私自身もともと便秘ではなく快便なのですが 快便の中にもさらにお腹の調子が良い悪いなどあります。 今回はその便秘というのを少し掘り下げてみます。 便秘の方の原因として考えられるのは ・水分不足→便が固くなる ・食物繊維摂取不足→便が動く力を低下、腸内刺激の低下 ・睡眠不足→交感神経優位でリラックスできず腸内が活発になれない ・運動不 […]