グループレッスン

快適な予防法について

今回は予防ということを少し考えてみましょう。 予防というのは将来なることを防ぐ意味合いで使われています。 身体に対しての予防としては 怪我の予防 病気の予防 再発の予防 など様々あります。 こういった予防ですが 実際のところなる前から予防するって難しいんじゃないの？ と思いませんか？ 自分自身が何十年後にどんな病気になるのか はたして病気に一切ならずに過ごすのか そんなものわからないでしょ。 と多 […]

動くレッスン始まりました！

グループレッスンシリーズ。 動くレッスンも今年始まりました！ 動くレッスンではヨガブロックを使って動いていきます。 日常で使っていないところを刺激しているので痛い人は痛い刺激もありますが 外してみると本当にすっきりします～♪ 辛いことを行ったとしてその後に待っているのが辛いと嫌ですが 辛いことを行ったとしてその後快適が待っているなら行いたくなりますよね。 ボディーワークはこの快適さが必ず待っている […]

Flow Pilatesレッスン始まりました！

今年もピラティスのグループレッスン開始しました～ ピラティスのグループレッスンは はまなす会館の頃より行っていましたが 現在はフォームローラーを使って行っています。 ピラティスは何度も話していますがコントロールの哲学。 ピラティスについてはこちらよりどうぞ。 ピラティスのグループレッスンでは 解して動くということを行っています。 身体に感覚を入れながら動き続けるので終わった後は全身すっきり～という […]