今年もピラティスのグループレッスン開始しました～
ピラティスのグループレッスンは
はまなす会館の頃より行っていましたが
現在はフォームローラーを使って行っています。
ピラティスは何度も話していますがコントロールの哲学。
ピラティスについてはこちらよりどうぞ。
ピラティスのグループレッスンでは
解して動くということを行っています。
身体に感覚を入れながら動き続けるので終わった後は全身すっきり～という
状態になっています。
グループレッスンで行っているのは基本的な動きをメインに行っていきます。
誰もが気持ちよく動けるクラスを求めて探求していきます。
細かい動きや、アドバンスの動きは個人セッションでお伝えしています。
グループレッスンでは仲間と動く楽しさと流れるように動き続ける楽しさを
感じてくれたらと思います。
運動の楽しさの入り口を伝えているのがグループレッスンです。
次回は12日の日曜日は日中にありますのでご都合あう方是非いらしてください♪