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理学療法士

指導しているピラティスの内容について

施主検査も無事に終わりました。 初めて養生が取れた家とスタジオを見ましたが 心地よい空間になっていました~♪ 居るだけで身体が緩み、呼吸が深くなる空間で 早く住むのが楽しみです! さて、 今回はピラティスのことについて書いていきます。 ピラティスの資格を取ってもう4年が過ぎようとしています。 私の資格を取った団体はBASIピラティスという団体で 世界中に指導しているインストラクターがいる世界基準の […]

個人セッションについて

現在個人セッションは30分・50分・80分コースがあります。 個人セッションでどんなことをしていますか? 個人セッションは基本的に動き方のコツを教えています。人の動きには効率的な動き方と非効率な動き方があります。 端的に話すと 効率的な動きをしている人 ⇒ 不調が起きにくい (快適)     非効率な動きをしている人 ⇒ 不調が起きやすく (不快)     個人セッションでは非効率な動きを快適な動 […]

グループレッスンについて

グループレッスンは平日の夜と土日の日中に月10回程度行っております。 木曜日は毎週。その他は不定期開催となっております。 ヨガマットのレンタル、男女の更衣室もございます。 グループレッスンの種類 動くレッスン  目的:全身の引き締め、ダイエット、ストレス発散 マット上、マット外で全身を動かしていきます。ボールを使ったり、ヨガブロックを使ったり、ジャンプしたり、ペアで動いたりと子供の頃のように全身を […]