Studio水木

知識を大幅にアップデート！さらに行動する下半期へ♪

久しぶりの更新です♪ 6月は知識を色々とアップデートしている日々を過ごしていました。 図書館から本を借りては読んで自分自身の身体で実験して効果を感じてまた本を読んで。 知識というのは知っているだけでは何の意味も持ちません。 人の学習過程は 知る　→ 　　わかる　　→ 行う　→ 出来る　→ 分かち合う という段階を経て学習されていきます。 知識というのは『知る』、『わかる』という段階までで 実際に知 […]

重力と調和する

『重力と調和する』 哲学的なボディワークの話。 地球上で生きている限り付き合うことになるのが『重力』 重力は常に上から下に圧を加えてくれている。重力があるおかげで人は成長できる。骨も筋肉も、血管なども全て。 それがあるおかげで人は上を理解することができる。上を認識しているのは重力を感じているから。 さらには重力があるから、上下の軸がわかる。 逆に、重力を感じなくなると上下の軸がなくなるということが […]

地に足がつく

今日から始まったGW特別企画 『5日連続、ボディワークレッスン』 本日のテーマは前屈。 前屈というと股関節が硬い！特にハムストリングスと言われる太ももの裏の筋肉が硬かったり背骨が硬かったりという方が多くて苦手という方も多くいるところです。 今回のレッスンではそこをストレッチするということは一切せずにただ足を地面につける練習をいろんなところで行って見ました。 足裏だったり膝だったりで床を押すわけです […]