個人セッションで行っていることについて
個人セッションはどういう方におすすめですか？ 個人セッションは心身の悩みを解決することをメインに行っています。 お悩みで受けることが多いのは・肩こり・腰痛・偏頭痛・めまい・関節痛・背中のハリ・頸部痛・ヘルニア各種・便秘・不眠・ストレス・モチベーションの低下・人間関係・スポーツのパフォーマンスアップ・怪我しない身体作り・趣味の動作について・慢性疲労・手術を避けたい方・関節の変形・小児の発達・顔面神経 […]
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運動
4月からのグループレッスン
こんばんは。 こちらのブログ久しぶりに更新となります。 最近では主に LINEのタイムラインに様々な情報を載せていますので 登録して頂けると割引クーポンや様々な情報をみることが出来ます。 良かったら登録してみてください。 さて、 4月からのグループレッスンは5つの種類に増えます。 今までは2種類行っており、 動くレッスンとフローピラティスレッスン を行っていました。 その二つのレッスンは 動くレッ […]
グループレッスンについて
グループレッスンは平日の夜と土日の日中に月10回程度行っております。 木曜日は毎週。その他は不定期開催となっております。 ヨガマットのレンタル、男女の更衣室もございます。 グループレッスンの種類 動くレッスン 目的：全身の引き締め、ダイエット、ストレス発散 マット上、マット外で全身を動かしていきます。ボールを使ったり、ヨガブロックを使ったり、ジャンプしたり、ペアで動いたりと子供の頃のように全身を […]