動くレッスン始まりました♪
23日より動くレッスンが始まりました！ 動くレッスンでは基本的にヨガブロックを使って動いていきます。 ヨガブロックを挟んだり 持ったり 載せたり 動かしたり 支えたり しながら動いていくというのを行っています。 普通に動くだけでは味わえない刺激を全身にいれていきます。 すると60分後にはすっきりする～という内容です。 昨日行ってみて思ったのは 冷え性がある方 呼吸が浅い方 肩こりになりやすい方 腰 […]
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青森市
21日プレオープン！
家も19日に無事入居になり、 準備に追われていた毎日でしたが 21日に無事にプレオープン出来ました！ 皆様のおかげです。 本当に感謝しております。 Studio水木をどうぞよろしくお願いいたします。
指導しているピラティスの内容について
施主検査も無事に終わりました。 初めて養生が取れた家とスタジオを見ましたが 心地よい空間になっていました～♪ 居るだけで身体が緩み、呼吸が深くなる空間で 早く住むのが楽しみです！ さて、 今回はピラティスのことについて書いていきます。 ピラティスの資格を取ってもう４年が過ぎようとしています。 私の資格を取った団体はBASIピラティスという団体で 世界中に指導しているインストラクターがいる世界基準の […]