換気のすすめ
春の空気になってきましたね♪ 散歩をしながら感じる春。 雪解けの土の下からは新芽が出ていたりするところもあって春を感じています。 この時期におすすめしたいのが『換気』 部屋の窓を開けて空気の入れ替えを行うと部屋の中の気の流れが良くなるんです。 部屋の気の流れが良くなると身体の中の循環も良くなるものです。 不調が続いている人などはまずは毎朝の換気から行うことからおすすめします。 人は一生呼吸をしてい […]
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この時期悩ましい花粉症について
この時期に増えてくるのが花粉症。 私も数年前まで花粉症で悩まされていて、春は好きなのに花粉症が嫌いで嫌いで。。 ティッシュとお友達な日々。 3日に一箱なくなるくらいの鼻水の量で鼻は真っ赤になっていて悲しい。 そんな私も現在では花粉症が治りました♪ どうやったのかというと 花粉症を少し考えていくと症状は 鼻水目の痒み喉の痒み それらは鼻水は何かを出そうとしていて痒みは外に出そうとする反応 つまり体の […]
歳を重ねる
昨日で30歳になりました。 あっという間な感じで思い返すと濃い1年を過ごしています。 20歳の頃の1年より年々色濃くなっていて毎日がとても充実している感覚です。 それはなぜかというと多分毎日の習慣として自分自身と向き合うことをしているからなのか。 『毎日少しずつ成長できるように』 というのは3年くらい前からずっと考えているテーマであって昨日より今日の方が良かったと思えるように過ごしています。 そう […]