地に足がつく
今日から始まったGW特別企画 『5日連続、ボディワークレッスン』 本日のテーマは前屈。 前屈というと股関節が硬い！特にハムストリングスと言われる太ももの裏の筋肉が硬かったり背骨が硬かったりという方が多くて苦手という方も多くいるところです。 今回のレッスンではそこをストレッチするということは一切せずにただ足を地面につける練習をいろんなところで行って見ました。 足裏だったり膝だったりで床を押すわけです […]
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Life is joy!
個人セッションを受けてくださる方は 本当にいろんな方が多くて ・主婦の方・医療職の方・社長の方・理学療法士などのセラピストの方・ヨガインストラクターの方・ピラティスインストラクターの方・スポーツ選手・ジムのトレーナーの方・病院で診断を受け治療をしたが治らなくて行き着いた方 などなど。 身体について専門家の方から身体に不調があって初めて身体に興味を持った方まで幅広くきてくれています。 どんな方が来て […]
ほっこり笑顔になるそんなマッサージです♪
今日はサイルーンマッサージのことについて書いていきます。 サイルーンマッサージはStudio水木のメニューの一つで美穂さんが行うタイ古式マッサージをベースにした全身の循環を整えて心身をリラックスさせるマッサージになります。 サイルーンはタイ語で『虹』という意味です。虹をみると誰もが笑顔になるかと思うのですがこのマッサージを受けた後には誰もが心身がリラックスして笑顔になればという想いからサイルーンマ […]