今日はGWボディワークレッスンの2日目♪
今日もしっかり汗をかいていきました。
テーマは『股関節の開放』
股関節はつまりやすい部位で
足から体幹へ繋ぐ重要なルート。
感情なども溜まるところと言われ
デトックスポイントとしても知られているところ。
股関節を開放させるには
股関節を動かしていく必要があるのですが
やはり大切になるのは
太もも！！！
準備ワークを行ってからは
がっつり太ももを使ってプルプルになってもらいました。
プルプルになった後ではどの動きの中でも
無意識で太ももにも意識が入ります。
そこからさまざまな方向に可動させていくと
終わった後には股関節がじわじわっと解放されてきます♪
このリリースはその場というより1日かけてじっくり解放されていくので
今日を楽しみながら味わってみてください♪
毎日レッスンを受けてもらうのは
面白いですね〜
参加してくださっている方々が体が変化しているようでよかったです！！！
何か良い形で
日常にボディワークを還元できたらと試行錯誤していきます！
今日のグループレッスンも楽しかった♪