歩くという事
歩く時に大切なことは多々あるのですが その中の一つが、足首になります。 足首というところは比較的自由に動き そして足裏のクッションと膝のクッション機能を上手く使うために重要な ポイントです。 そこが固まってしまうと クッションが上手く使えなくなるので 痛みに繋がったり 疲労しやすくなったり 怪我をしやすくなったり 浮腫みやすくなったり と症状の原因の一つにもなります。 かといって柔らかければ良いか […]
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香りで部屋を浄化する ～快適生活～
Studio水木では レッスン前後などに お香を使っています。 そのお香は チベットのヒマラヤのお香です。 特徴は日本のお香よりも太く、そして天然のエネルギーのみを使用して作っています。 チベットでは薬のような位置づけでも使っているようですし 場の浄化としてはぴったりなのでよく使っています。 香りもいろいろとあったり 同じ香りであっても体調によって感じ方が変わるのも定期的に使っていると わかるとこ […]
良い姿勢って？
最近はテレビでもラジオでも、動画でも、本でも どこでもみる良い姿勢という健康の秘訣。 今回はそれについて少し書いていきます。 皆さんは良い姿勢を取れていますでしょうか？ 姿勢って様々ありますよね。 良い姿勢というのは基本的に 解剖学、運動学などの専門的な知識を踏まえた時に負担が少ない 姿勢となります。 つまり、良い姿勢以外は負担が多くなる可能性がある姿勢ということになります。 ですが、良い姿勢を取 […]