長距離バスの旅
この間理由あって長距離バスの旅をしてきました。 青森から東京。 東京から長野。 長野から大阪。 計18時間。(笑) 個人的には バスってぐっすり眠れて好きです♪ 次に好きなのは電車。 あの独特な揺れが好きです。 かといって飛行機も好きですし、新幹線はあまり乗りたくないです。 バスは好きなので苦では一切なかったのですが 長野へはとある理由があっていってきました。 家を建てたら犬を飼いたいと話していま […]
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LINE公式アカウント
今までLINE＠でメルマガ等を配信しておりましたが ＠が終了になったようでLINE公式アカウントというところに移行になりました。 今まで登録して頂いていた方はそのまま利用できるのですが 移行になったお蔭で タイムラインが自由に使えたり LINEのメニューを作れたりで 嬉しいことがたくさんです♪ タイムラインでは ブログでは書けないようなもう少し踏み込んだ内容を載せていますので 良かったら登録して読 […]
お腹の調子と気分 便秘について
『 お腹の体調が良いと気分も良い。』 そんなことってありませんか？ 私自身もともと便秘ではなく快便なのですが 快便の中にもさらにお腹の調子が良い悪いなどあります。 今回はその便秘というのを少し掘り下げてみます。 便秘の方の原因として考えられるのは ・水分不足→便が固くなる ・食物繊維摂取不足→便が動く力を低下、腸内刺激の低下 ・睡眠不足→交感神経優位でリラックスできず腸内が活発になれない ・運動不 […]