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2019-12-26

初Flow Pilates

夜はFlow Pilatesを初公開しました~

Flow Pilatesではフォームローラーを使って動いていきます。

少人数のグループレッスンでずっと行いたかったことがこのフォームローラーを

使ったクラスです。

フォームローラーの特徴としては

・身体に適確な刺激が入る事

・身体の中心感覚を掴みやすいこと

・解すと鍛えるが同時に出来ること

が主な特徴だと考えています。

その為、クラスでは

コアを使いながら様々な動きをしていきました。

最後の方はチャレンジムーブメントや痛い動きもありましたが(笑)

皆さんよく頑張りました!

仲間がいるから乗り越えられるのもグループレッスンの特徴ですよね~

お得なチケットも1月中は販売しておりますので今がチャンスです♪

次回のFlow Pilatesは来年1/7になります。

よろしくお願いいたします。

写真撮り忘れました汗

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