23日より動くレッスンが始まりました！
動くレッスンでは基本的にヨガブロックを使って動いていきます。
ヨガブロックを挟んだり
持ったり
載せたり
動かしたり
支えたり
しながら動いていくというのを行っています。
普通に動くだけでは味わえない刺激を全身にいれていきます。
すると60分後にはすっきりする～という内容です。
昨日行ってみて思ったのは
冷え性がある方
呼吸が浅い方
肩こりになりやすい方
腰痛になりやすい方
ダイエットしたい方
快眠したい方
にお勧めな内容だなと動きながら考えていました。
次回のグループレッスンは26日です！
よろしくお願いいたします。
今年の分は終わりましたが次回は1月9日から動くレッスンスタートします。
プレオープン期間中はチケットがさらに安いのでお勧めです。
チケット購入はスタジオ内にて。
無くすことを避けるためにペーパーレスでスタジオ内でチケットを管理いたします。