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グループレッスン

地に足がつく

今日から始まったGW特別企画 『5日連続、ボディワークレッスン』 本日のテーマは前屈。 前屈というと股関節が硬い!特にハムストリングスと言われる太ももの裏の筋肉が硬かったり背骨が硬かったりという方が多くて苦手という方も多くいるところです。 今回のレッスンではそこをストレッチするということは一切せずにただ足を地面につける練習をいろんなところで行って見ました。 足裏だったり膝だったりで床を押すわけです […]

今年も行います!GW特別企画♪

去年は最初のコロナ禍でどうするか悩んでオフラインでのグループレッスンをやめてオンラインを主導に変更していきました。 その中で行った企画がGW特別企画というもの♪ 今年もオンラインで5日連続のBodyworkレッスンを行っていきます! 朝8時〜8時40分で行うオンラインレッスンで 今回は内容も決めております。 1日目 前屈を深める 〜内臓をケアする1日目〜 前屈は身体にとって最初に覚える基本の動きで […]

良い会社になる理由

もうすぐ3年、毎月出張レッスンを行なっている企業さんがある。 今回その中で素晴らしいなと思った出来事があったのでシェア。 グループレッスンを行なっていて、終わった後に 同僚の一人に『前より動けるようになったよね〜!』 とみんなで声をかけていた。 それは当たり前のようで当たり前でない一言であってこれがグループレッスンの良さの一つだなとその言葉を聞いて思った。 自分の変化ではなく、相手の変化に気づくと […]