未分類

疲労が溜まる原因とは？

先日個人セッションで 『何を行っても疲労があって、動かない方が良いのかな。。』 という方がいらっしゃいました。 疲労のほとんどの原因は食生活・睡眠・呼吸の3つが影響していると考えています。 食生活は偏りがないか。新鮮なものを食べているか。 食べ物は新鮮なものを食べていないと疲労しやすい身体になっていきます。 だからこそ野菜を食べるのが必要だったり、新鮮な魚、肉を食べることが大切で鮮度が落ちたもの、 […]

人に流れされる人と流されない人の違い

『自分の中心を感じる力』 があるかどうか。 人に流される人はこの力が減っていて中心を保つことが出来ない。 人に流されない人はこの力が強く中心を保ち続けることが出来る。 これが人に流されるか、人に流されないかの違い。 ただ人に流されることが必ずしも悪い訳でもなく人に流されたからうまくいくこともたくさんあるわけで ただ重要なのは流されるというもの“自分で選択して流される“ということ。 これを人のせいに […]

腑に落ちるということ

腑に落ちるとは物事に納得がいく。合点がいくという意味。 この腑とは東洋医学でいう臓腑という意味で、西洋医学でいうお腹という意味です。 腑に落ちるためには？ というと内臓が柔らかい状態が必要で 硬い状態だと腑に落ちるということができなくなります。。 こうなると理解がうまく進まず物事を覚えるのにも時間がかかる。勉強がスムーズにいかない。 私自身学生の頃、ほぼ毎朝お腹が痛くてだから記憶力低かったんだと再 […]