4月からのグループレッスン
こんばんは。 こちらのブログ久しぶりに更新となります。 最近では主に LINEのタイムラインに様々な情報を載せていますので 登録して頂けると割引クーポンや様々な情報をみることが出来ます。 良かったら登録してみてください。 さて、 4月からのグループレッスンは5つの種類に増えます。 今までは2種類行っており、 動くレッスンとフローピラティスレッスン を行っていました。 その二つのレッスンは 動くレッ […]
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ピラティス
快適な予防法について
今回は予防ということを少し考えてみましょう。 予防というのは将来なることを防ぐ意味合いで使われています。 身体に対しての予防としては 怪我の予防 病気の予防 再発の予防 など様々あります。 こういった予防ですが 実際のところなる前から予防するって難しいんじゃないの？ と思いませんか？ 自分自身が何十年後にどんな病気になるのか はたして病気に一切ならずに過ごすのか そんなものわからないでしょ。 と多 […]
良い姿勢って？
最近はテレビでもラジオでも、動画でも、本でも どこでもみる良い姿勢という健康の秘訣。 今回はそれについて少し書いていきます。 皆さんは良い姿勢を取れていますでしょうか？ 姿勢って様々ありますよね。 良い姿勢というのは基本的に 解剖学、運動学などの専門的な知識を踏まえた時に負担が少ない 姿勢となります。 つまり、良い姿勢以外は負担が多くなる可能性がある姿勢ということになります。 ですが、良い姿勢を取 […]