疲労回復に特化した整体

Studio水木のメニューの一つに 整体があります。 症状を変化させるというより 疲労を取っていくのに特化している整体です。 勿論症状も変化していくのですが症状に対してアプローチしていく方法とは 異なる方法を使っています。 その整体は生体調律法です。 全身に刺激を適確に入れることで 痛気持ちよく、かつ身体が軽くなっていきます~ 試合前なのでスポーツ選手のパフォーマンスアップや 試合後のメンテナンス […]

初Flow Pilates

夜はFlow Pilatesを初公開しました~ Flow Pilatesではフォームローラーを使って動いていきます。 少人数のグループレッスンでずっと行いたかったことがこのフォームローラーを 使ったクラスです。 フォームローラーの特徴としては ・身体に適確な刺激が入る事 ・身体の中心感覚を掴みやすいこと ・解すと鍛えるが同時に出来ること が主な特徴だと考えています。 その為、クラスでは コアを使い […]

帆立パスタ絶品。来年は挑戦の年

家に住んでから数日が経過しました。 片づけがまだ終わっていなかったのですが ようやくひと段落という感じになりました。 プレオープン祝いとして新鮮な帆立を頂いたので たくさん使って帆立パスタを♪ 帆立の旨味を活かしたペペロンチーノ。 絶品でした♪ 帆立を下さり、ありがとうございます! 料理を作れるように色々と勉強していきたいなと考えています。 来年は梅干し作り、梅酒作り、味噌作り、家庭菜園としたいこ […]

お祝いに感謝!

Bodywork縁の頃からお世話になっている方々より 嬉しいお祝いの品を多々頂きました。 本当にありがとうございます! 一部ですがレセプト裏のカウンターは現在こんな感じになっています♪ 画像をみてもわかるようにカウンターには水道もつけています。 将来珈琲やお茶を楽しめるスペースにも進化できたらなと考えています。 ボディーワーク、カフェ、整体、エステ? なども出来たらな~と考えています。 反響も良い […]

動くレッスン始まりました♪

23日より動くレッスンが始まりました! 動くレッスンでは基本的にヨガブロックを使って動いていきます。 ヨガブロックを挟んだり 持ったり 載せたり 動かしたり 支えたり しながら動いていくというのを行っています。 普通に動くだけでは味わえない刺激を全身にいれていきます。 すると60分後にはすっきりする~という内容です。 昨日行ってみて思ったのは 冷え性がある方 呼吸が浅い方 肩こりになりやすい方 腰 […]

21日プレオープン!

家も19日に無事入居になり、 準備に追われていた毎日でしたが 21日に無事にプレオープン出来ました! 皆様のおかげです。 本当に感謝しております。 Studio水木をどうぞよろしくお願いいたします。

指導しているピラティスの内容について

施主検査も無事に終わりました。 初めて養生が取れた家とスタジオを見ましたが 心地よい空間になっていました~♪ 居るだけで身体が緩み、呼吸が深くなる空間で 早く住むのが楽しみです! さて、 今回はピラティスのことについて書いていきます。 ピラティスの資格を取ってもう4年が過ぎようとしています。 私の資格を取った団体はBASIピラティスという団体で 世界中に指導しているインストラクターがいる世界基準の […]

みんな違ってみんな良い

味覚の話に続いて書いてなかったことがあったのでここら辺でシェア。 11月の初めに自由牧民族珈琲さんのワークショップに出てきました。 https://www.jiyubokuminzoku-coffee.com 店主の板橋さんは日本にたくさんある元アメリカ珈琲店で働いていたことがあるそう。すごくわかりやすく珈琲について説明してくださいました。 その中の知識が前回の記事で話した味というのは味覚よりも嗅 […]

師走の波に追われて~~

こんばんは。サイトもようやく形作りができてきました。 こちらのブログも少しずつ更新しています。 師走ですね。師が走るくらい忙しい時期とされる師走。 江戸時代は買い物などでつけておいた代金を払うのが大晦日。お金の計算に昔の人も追われてたんじゃないかな~と思い更けています。 大晦日を乗り切ると今年の買い物の料金はただになったらしく、お金がない方はどうにかこうにかして逃げていたらしいです。 ですが大晦日 […]

味覚の話 ~心は何を感じている?~

50年以上お茶の先生をしている方とお話する機会がありましてそのときに私が 『お茶は淹れる人によって味が変わりますよね』 と話したのですが先生から言われたことは 『淹れる人もそうだけどそれ以上に飲む人の気持ちで味が変わるよ』 と話されました。 Twitterで載せた内容ですが更にいろいろな発見があったので忘れないように書いていきます。 味というのは味覚と嗅覚で感じ取ります。味覚は舌、嗅覚は鼻になりま […]

個人セッションについて

現在個人セッションは30分・50分・80分コースがあります。 個人セッションでどんなことをしていますか? 個人セッションは基本的に動き方のコツを教えています。人の動きには効率的な動き方と非効率な動き方があります。 端的に話すと 効率的な動きをしている人 ⇒ 不調が起きにくい (快適)     非効率な動きをしている人 ⇒ 不調が起きやすく (不快)     個人セッションでは非効率な動きを快適な動 […]

グループレッスンについて

グループレッスンは平日の夜と土日の日中に月10回程度行っております。 木曜日は毎週。その他は不定期開催となっております。 ヨガマットのレンタル、男女の更衣室もございます。 グループレッスンの種類 動くレッスン  目的:全身の引き締め、ダイエット、ストレス発散 マット上、マット外で全身を動かしていきます。ボールを使ったり、ヨガブロックを使ったり、ジャンプしたり、ペアで動いたりと子供の頃のように全身を […]

整体について

Studio水木で行っている整体とは 40分コースは生体調律法という方法で行っています。 生体調律法とは、”身体の感覚に必要な刺激を入れる整体” です。 身体が歪む原因は筋肉や骨ではなく必要な感覚が抜けているからでないでしょうか。筋肉や骨の位置を整えてもすぐ元に戻った感覚がするのは感覚の歪みが修正されていないから。 一般に人が動く時は神経・感覚 ⇒ 筋肉 ⇒ 動きという順で動いています。 一方基本 […]