歩くという事

歩く時に大切なことは多々あるのですが その中の一つが、足首になります。 足首というところは比較的自由に動き そして足裏のクッションと膝のクッション機能を上手く使うために重要な ポイントです。 そこが固まってしまうと クッションが上手く使えなくなるので 痛みに繋がったり 疲労しやすくなったり 怪我をしやすくなったり 浮腫みやすくなったり と症状の原因の一つにもなります。 かといって柔らかければ良いか […]

香りで部屋を浄化する ~快適生活~

Studio水木では レッスン前後などに お香を使っています。 そのお香は チベットのヒマラヤのお香です。 特徴は日本のお香よりも太く、そして天然のエネルギーのみを使用して作っています。 チベットでは薬のような位置づけでも使っているようですし 場の浄化としてはぴったりなのでよく使っています。 香りもいろいろとあったり 同じ香りであっても体調によって感じ方が変わるのも定期的に使っていると わかるとこ […]

良い姿勢って?

最近はテレビでもラジオでも、動画でも、本でも どこでもみる良い姿勢という健康の秘訣。 今回はそれについて少し書いていきます。 皆さんは良い姿勢を取れていますでしょうか? 姿勢って様々ありますよね。 良い姿勢というのは基本的に 解剖学、運動学などの専門的な知識を踏まえた時に負担が少ない 姿勢となります。 つまり、良い姿勢以外は負担が多くなる可能性がある姿勢ということになります。 ですが、良い姿勢を取 […]

ライトチェンジ♪

スタジオに無事ライトがつきました♪ 今まで使っていたのは実は代用品でして 人気で売り切れになっていたライトが無事届きました。 灯りの感じがより好みになりました。 橙色の光はまるで焚き火をみているようでほっとします。 スタジオも自宅もライトはすべて暖色を使っているので 帰ってくると心がほっと落ち着きます。 特に緩まるスペースでは優しい光に包まれて生活すると 心も緩まるゆとりができます。 そうすると自 […]

詳しい自己紹介?その3

勝手気ままに書いています。 自己紹介?シリーズ? 前回はこちら。 今回は仕事編について。 部活でも一位を目指して行って癖があって 理学療法士として一番になりたいという思いが強くありました。 地元の岩手でと考えると 栃内第二病院というところにボバースというリハビリのジャンルで 国際インストラクターがいました。 見学に行った時に一回の介入でこのくらい変化を出せるなんて信じられない! となり即就職希望し […]

詳しい自己紹介?その2

前回に引き続き 自己紹介その2になります。 私は三人兄弟の末っ子で 兄とは10歳離れています。 なので私が小学中学年になった頃には 兄は大学生でした。 兄は昔から抽選に当たる兄で 商品券から、ゲーム機からなにからと当たるのですが 小学校6年生の頃にPS2というのが二つ当たったと電話があったのです。 もうそれは欲しくて欲しくて懇願したのですが 兄から条件があって 2か月間毎日5km走ったらあげるとの […]

スケジュール更新

今月の個人セッション、整体の空き日程も残り3日となりました。 個人セッション、整体空き日程 1月 18日 10時~18時 19日 10時~18時 21日 19時~21時 動くレッスン 15日 残席あり 23日満員御礼 26日※残席あり   28日 残席あり Flow Pilates 1月 16日 残席3名様 20日 残席あり 30日残席1名様 2月のグループレッスン、個人セッション、整体の空き日程 […]

詳しい自己紹介?

ブログは書き続けていましたが 自己紹介をしっかりしていなかったので今更ですがはじめまして。(笑) Studio水木の森内信です。 こちらにさらっと載せていますが今回は少し掘り下げて話していきます。 私は1992年の2月生まれです。 その年のその月に起きた出来事といえば 長野オリンピックだったそうです。 生まれる予定日は2月14日で 母は開会式の日だからオリンピックしっかり見れないなと思っていたそう […]

1月11日オープン

プレオープンを経過して本日無事オープンすることが出来ました♪ プレオープン価格に引き続き、オープン価格は継続しています。 1月中のみオープン価格となっておりますのでこの機会に是非とも。 プレオープン期間中は個人セッション、整体、グループレッスンチケット50回券が大人気となっていました。 個人セッション、整体の空き日程も随時更新しています。 こちらからご参照ください。 申し込みはLINEまたはメール […]

動くレッスン始まりました!

グループレッスンシリーズ。 動くレッスンも今年始まりました! 動くレッスンではヨガブロックを使って動いていきます。 日常で使っていないところを刺激しているので痛い人は痛い刺激もありますが 外してみると本当にすっきりします~♪ 辛いことを行ったとしてその後に待っているのが辛いと嫌ですが 辛いことを行ったとしてその後快適が待っているなら行いたくなりますよね。 ボディーワークはこの快適さが必ず待っている […]

Flow Pilatesレッスン始まりました!

今年もピラティスのグループレッスン開始しました~ ピラティスのグループレッスンは はまなす会館の頃より行っていましたが 現在はフォームローラーを使って行っています。 ピラティスは何度も話していますがコントロールの哲学。 ピラティスについてはこちらよりどうぞ。 ピラティスのグループレッスンでは 解して動くということを行っています。 身体に感覚を入れながら動き続けるので終わった後は全身すっきり~という […]

ピラティスをする上で注意したいこと

前回はピラティスの歴史と効果について書いていきました。 その内容はこちらより。 今回はピラティスをする上で注意したいことについて書いていきます。 ピラティスは身体を引き締めたり、肩こりや腰痛などの不調を変化させたり、 自律神経のバランスを整えたりと様々な効果があるものですが 注意しないといけないことも中にはあります。 一つ目は 呼吸の仕方について ピラティスの基本的な呼吸法としては 鼻から吸って肋 […]

ピラティスの歴史と効果

今回は少しピラティスについて書いていきます。 ピラティスとは何なの? というと ジョセフ・ピラティスさんというドイツ人の男性の名前から きています。 本当はコントロロジーという名前で広めていきたかったみたいですが ピラティスという名前の方が定着しています。 コントロロジーというのは control philosophy = コントロールの哲学 という造語です。 つまり、心身をコントロールする哲学と […]

テレビに映った?

昨日多くの方から連絡を頂きました! 『テレビに映ってましたよ!』 と。 そう今年?いや去年の大晦日は初の二年参りをするために 氏神様の善知鳥神社へ参拝していました。 11時頃について いつも通り、4か所に参拝して最前列に並んでいたら テレビカメラがあるな~と思っていましたが撮られているとは 気付きませんでした! 青森ならではのねぶた囃子を聞きながら参拝が出来て大満足でした♪ 低頭している時に足元か […]

お年玉企画

明けましておめでとうございます! 2020年もよろしくお願いいたします! 今年のお年玉企画のご案内です。 今までいろいろなお年玉企画を行っていますが 今年は 2つ用意いたしました。 一つ目はSNS割引。(1/31まで期間限定) LINE@登録で500円offクーポン。 LINEをID検索(@rib9828c)して登録します。 ①氏名、②住んでいる地域 ③紹介者 を入力して送信して頂けると 500円 […]