より深いところまで向き合いたいから
メルマガでは先行でご案内してましたが 3月から90分の個人セッションを開始します。 始める理由は タイトルにあるように 『より深いところまで向き合いたいから』 50分の個人セッションを数年行なってきましたが最近の感覚としてすごく短くて身体は確かに変わるけど深いところまで向き合えていない感覚がありました。 アプローチの方法は数年でかなり変化していて水木ボディワークが出来てからは変化もより色濃くなって […]
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養成コースの頃の話
先週末は養成コースのDay 3と4を行いました。内容としては・発達の続き・身体にとってNGな動き・評価の仕方・内臓の調整方法・個人セッションの行い方など 個人セッションも実際に行ってもらったりしています。 それらを伝えている時にふと自分自身が初めてピラティスの養成コースを受けた頃を思い出したり。 私が養成コースを初めて受けた時は22歳の頃で理学療法士の資格を持って1年少し経った頃でした。 資格とっ […]
骨盤底筋の話
数年前から流行っている骨盤底。 骨盤底の締まりが緩いと尿漏れになったり腰痛になったり、股関節の痛みが出たりと様々な問題が起きると言われています。 だからこそ肛門を閉めたり、緩めたりするようなエクササイズが良いとされていますが実際のところはあまり良くないというか。効果が薄いというか。 私自身も7年くらい前に学んで実践していたこともありましたがいまいち効果がわからないということで人に行ってみても効果が […]