個人セッション

快適な予防法について

今回は予防ということを少し考えてみましょう。 予防というのは将来なることを防ぐ意味合いで使われています。 身体に対しての予防としては 怪我の予防 病気の予防 再発の予防 など様々あります。 こういった予防ですが 実際のところなる前から予防するって難しいんじゃないの？ と思いませんか？ 自分自身が何十年後にどんな病気になるのか はたして病気に一切ならずに過ごすのか そんなものわからないでしょ。 と多 […]

咳にもボディーワーク？

今日は旧正月。 そして新月。新しいことを始めるにはぴったりな日でした。 我が家は今日は新宅祭を遅らせながらも行いました。 神々に家を建ててよろしくお願いいたします。という行事で 行った後は 家中が良い空気に包まれています～ 日本古来よりある文化を身をもって経験するのは 日本人に産まれて良かったと思う一時ですね。 さて、タイトルにもある咳にボディーワークについて話していきます。 咳が止まらないという […]

良い姿勢って？

最近はテレビでもラジオでも、動画でも、本でも どこでもみる良い姿勢という健康の秘訣。 今回はそれについて少し書いていきます。 皆さんは良い姿勢を取れていますでしょうか？ 姿勢って様々ありますよね。 良い姿勢というのは基本的に 解剖学、運動学などの専門的な知識を踏まえた時に負担が少ない 姿勢となります。 つまり、良い姿勢以外は負担が多くなる可能性がある姿勢ということになります。 ですが、良い姿勢を取 […]